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2021/01/06 11:56
こんにちは、新年あけましておめでとうございます。
今年も毎週水曜日の快眠アドバイス配信してまいります。少しでもお役に立てば嬉しいです。
年明けの第一弾はやっぱりこれかなと思っておりました。
お正月で乱れた食生活や生活リズムを簡単に整える方法です。
食べ過ぎ飲み過ぎ → 腸の負担増 → 自律神経が乱れる → 睡眠に影響
このように腸と睡眠には深い関係があります。
ですので、ストレッチをして腸を整えてあげると良いですよ。
【中国語】
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
よかったらお買い物の際にお役立て下さい。
