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2021/02/17 11:33
こんにちは、毎週水曜日は快眠アドバイスデー！
先週は催事でお休みさせて頂いたので、２週間ぶりです。
皆さまお変わりありませんか？
今日は6日間の催事での経験談からの快眠アドバイスです。
足の疲れ解消方法は、お風呂、マッサージ色々ありますが
今回はクッションやバスタオルを使って簡単にできる方法をご紹介させて頂きます。
ただ足を高くするだけなんですが、ポイントは高さと大きさです。
足を上げる高さが心臓よりも極端に高いと今度は足に血流が回りにくくなってしまいます。
極端に高くするのではなく、１０cmほどで大丈夫です。
また、足首だけでは安定しないので、
ふくらはぎ部分から広い面積をどっしりとのせたいので大きいクッションの方がさらに良いですね。
普段座っての作業で立ち仕事は不慣れな私、やっぱり夜には足がパンパンでした。
イベント期間は毎回思いますが、接客業などの立ち仕事の皆さま本当に凄い！お疲れさまです。
今回は簡易的な方法ですが、「足枕」も販売されています。
その時は高さと大きさをポイントにご購入して頂くと良いですよ。
最後までご覧頂きありがとうございます。
ご購入の際にお役立て下さい。
