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2021/03/31 12:21
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
今日は桜も満開の今、きっと皆さま眠いんじゃないかな〜と思ってこのテーマにしました。
睡眠の要は朝なんです。
ですので、朝気持ちよく起きられることはとっても大切なんですよ。
我が家は宮崎の田舎暮らしで外に出れば鳥の鳴き声が聞こえて来ます。
今はツバメとウグイス。
ツバメはつがいで朝から仲良く早口でおしゃべりしてて本当に可愛い。
昨年コロナが始まりどうして良いのか分からずにいた頃、鳥の声に救われました〜
今も毎朝外に出て癒されています。
インスタのストーリーにもちょくちょく鳥の鳴き声をアップしています。
気分転換にもなるのでよかったらご覧ください。
インスタグラム
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