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2021/05/13 10:24
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
しかしながら昨日は体調不良でお休みさせて頂きました。申し訳ございません。
宮崎は昨日から梅雨入りでした。それも大雨！
台風のような大雨に何度も打たれて夕方には寒気がしたと言う何とも情けない話です。
すぐに薬を飲んで眠ったのでもう今日は元気です。
今回は大雨の中通勤通学される皆さまに向けたアドバイスです。
小中学校では水分補給のために水筒を持ってくるように指示されていると思います。
子供たちは元気なので「氷を入れてね！」なんて言ってくると思いますが、
「氷なし」の常温もしくは温かい温度がおすすめです。
腸内環境が整っているとよい睡眠が取れますので、冷えすぎないように注意してあげるといいですよ。
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
今回は昨日の水曜日に更新できなかったので割引期間を長くしております。
お買い物の際によろしければご活用ください。
