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2021/05/19 10:08
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
今日は梅雨の時期によく起こる足がむくんで眠れない問題への予防方法をご紹介させて頂きます。
原因はこの蒸し蒸しジメジメの湿度です。
足が浮腫むのは何も大人だけでなく、雨で外で思い切り遊べない子供たちにも起こりがちです。
実際我が家は梅雨になって「足が痛い」と言い出しています。
運動と睡眠は密接に関係していますので、体調に合わせて適度な運動を心がけてあげるとよいですよ〜
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
お買い求めの際にご活用いただけたら幸いです。
