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2021/06/09 14:59
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
この梅雨の時期は気象病と呼ばれる体の様々な不調が起こりがちです。
頭痛、だるさ、関節痛などなど
その中でもなかなか寝付けない、眠りが浅いなど眠りに関する悩みがある方も多いと思います。
そんな時に覚えておくと応急処置できますよ、という内容です。
耳を温めるとリラックス効果も得られます。
耳掃除をしてもらうと眠くなるのもこの現象の一つです。
お子様が眠れない時、やさしく両耳を温めてあげるのも効果的です＾＾
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
お買い求めの際にご活用いただけたら幸いです。
