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2021/07/14 15:30
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
糖質制限はもうすっかり馴染みのある言葉になりましたね。
気にしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
私はだいぶ出遅れて、最近ようやく糖質のお勉強始めています。
その中で意外だったのが糖質の取り過ぎが不眠と関係するという事でした。
これから夏の暑さでジュースや炭酸飲料、清涼飲料水など飲む機会がグッと増えると思います。
子供たちは夏休みも控えていますよね。親にとっては恐怖の夏休み。
夜、出来るだけ早く眠ってもらう為にも飲み物気をつけてあげるといいかもです。
我が家の女子には健康、睡眠と言っても全く効き目がなかったんですが、
ダイエットに関連づけて話した途端に炭酸控えるようになって驚いてます＾＾
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
お買い求めの際にご活用いただけたら幸いです。
