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2021/12/08 13:24
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
今回は夜間頻尿についてです。
「年配の方の症状でしょ、私にはまだ関係ないわ」と思われていらっしゃるみなさま。
夜間、排尿のために1回以上起きなければならない症状を夜間頻尿といいます。
「え〜、1回で〜⁉︎」きびしい定義ですよね。
そうなると、かなりの方が当てはまるのではないでしょうか？
何度もトイレに目が覚めるとぐっすり眠れず睡眠の質は低下してしまいます。
冬は運動不足以外に冷えも加わり血液の循環が悪くなりやすい季節です。
簡単にできる改善策も参考にして頂けたら嬉しいです。
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
お買い求めの際にご活用いただけたら幸いです。
