blog
2022/03/16 14:52
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が、簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
今日はよく耳にする不眠症についてです。
不眠症とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が週3回以上見られる、
もしくは1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。
（参照：厚生労働省eヘルスネット）
一言に不眠症と言っても色々なタイプに分かれているんです。
あなたはどのタイプでしょうか？
上から順番に真下に見ていってみて下さいね。
症状や原因を知って対策に役立ててもらえたら幸いです。
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
お買い求めの際にご活用下さい。
クーポン番号：kaimin317
