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2022/07/06 13:25
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が、簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
最近立て続けに「夜勤のある看護師さんへのプレゼント」としてアイマスクをご注文頂きました。
そこで今回は私も夜勤で頑張っていらっしゃる皆様に少しでもお役に立ちたいと思い、取り入れやすいアイテムのご紹介をさせて頂きます。
①サングラス
②遮光カーテン
③アイマスク
夜勤明けのポイントはなんと言っても「光」です。
サングラスをかけて帰宅し、暗い部屋で眠る。とっても簡単でしょ。
そして、目覚めたら太陽の光を浴びて体内時計を調節してあげて下さい。
目から入ってくる光をブロックする事で眠りやすくなります。
夜勤本当にお疲れさまです、疲れた心と体をしっかり休めてあげて下さいね。
最後までご覧いただきましてありがとうございます。
明日までご使用頂けます。
クーポン番号：kaimin707
