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2021/11/10 15:40
こんにちは、毎週水曜日は睡眠コンサルタントの資格を持つデザイナーの上田が
簡単に出来る快眠アドバイスをギュッと短く分かりやすくご紹介しております。
木の枝に残っている柿の実も数えるほどになり、いよいよ寒くなるのかなと思う今日この頃です。
寒くなると増えるのが鍋ですよね。
皆様の食卓もお鍋の回数が増えて来ているのではないでしょうか。
そんな体をあたため、心まであたためてくれる鍋は睡眠にとっても強い味方なんです。
理由は体の芯を温めてくれるからです。
食べて温まり、美味しく頂いた後は少しずつ冷めてきます。
この流れが睡眠に良い影響をもたらしてくれます。
でも、食べ過ぎだけにはご注意くださいね。
最後までご覧頂きましてありがとうございます。
お買い求めの際にご活用いただけたら幸いです。
