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2020/02/05 15:13
こんにちは、デザイナーの上田です＾＾
今日は水曜日「快眠アドバイス更新日」です。
よかったら最後まで見てね、お得なクーポンがあるよ。
みなさん真面目で「○時間寝ないとダメだ〜」とおっしゃる方が多いのですが、時間を気にしすぎるのは良くないんですよ。
年齢も体調も毎日変わります。各々適正な睡眠時間は違うんです。
ですので、「眠りの質向上しよう」と最近よく聞きますがとても理にかなっています。
適正な睡眠時間の見つけ方を１つご紹介しましたが、もう１つあるのでそれは次回お話しさせて頂きますね。
最後までご覧頂きましてありがとうございます！
また来週水曜日にお会いしましょう。
