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2020/02/19 11:11
こんにちは、デザイナーの上田です＾＾
今日は水曜日「快眠アドバイス更新日」です。
よかったら最後まで見てね、お得なクーポンもございます。
皆様、睡眠時間について悩まれていらっしゃる方が非常に多く、
前回の「良い睡眠時間とは？」は大反響でした。
先日の宮崎山形屋ライフスタイルフェアでも「睡眠時間の長さ」についてのお悩み相談をたくさん受けました。
人間は一般的に生まれたての赤ちゃんの時が一番睡眠を必要とし、そこからは徐々に減っていきます。
ですので、年を重ねるごとに眠る時間が短くなるのは当然なんですよ。
「若い頃はあんなに眠れたのに〜、今は眠れない」は自然の流れです。
年代でも違いますし、個人でも違います。
違うことを理解して、日中の活動を振り返ってみるといいですよ。
特に問題なければ、睡眠時間は足りている証拠です。
少しでも参考になれば嬉しいです。
最後までご覧頂きましてありがとうございます！
また来週水曜日にお会いしましょう。
